私は躁鬱なのですが…
最近、いつのまにか パニック障害の症状が出てくるようになったんです。
それは、、、、、、吐くんです。。 愛犬の犬のうんちを片付けようとすると吐くところから 始まり、、、、、 最近では匂いが変わる瞬間に吐くんですよ。。
「吐くな思い込むな。。。」と念じてみたり したけど、吐くんです、、、、、 病院で吐くといったらSSRIのお薬を貰ったんですけど、 ちょっとはよくなりましたが、まだ吐くんですよ。 友達の車に乗って吐きそうになった時はやばい！ってなりました。
それである友達に相談したら、「車の中で吐いてもいいけど、ビニールに吐いて」 と言われたのでビニールを持ち歩くことになりました。 そしたら吐く症状が治まったんです！！！ 最近は吐きそうになったのは吐く真似をした時だけです。 何にでも裏技があるんだなぁって思いましたよ。 吐くのは恐怖を感じる時、焦っても恐怖を感じるからビニールを持って 「吐くなら吐いてみろぉ」って思うのはいいことだと思いました。
ニックネーム：えりりん♪
コメント