いじめがなければ、こんな病気にならなかった
「あの人のせいで精神病になったんだ」とか
こうした話、よく耳にします。
もちろん、つらい経験が心に深い傷を残すことはありますし、それが体調やメンタルに影響するのも事実です。
でも、時々こんなパターンもあります。
「頭が痛い」→「治らない」→「もしかして…変な病気！？」→「やっぱり、これはあの人のせいだ！」みたいな。
とはいえ、精神的な不調にしても、頭痛にしても、「原因」がまったくゼロということは少ないはずです。
いじめにあったことも、全部他人のせいなのでしょうか？
頭が痛いのも、昨晩YouTubeを深夜3時まで見ていたせいかもしれません。
つまり、「今の自分の状態」は、周囲のせいばかりとも限らないのでは？ということです。
じゃあ、そんな自分を立て直すにはどうしたらいいのか？
私は、「自分と向き合う」ことが大事だと思っています。
いじめられたとき、もしそのときの自分の気持ちや考えと向き合っていたら、「相手のことを理解する」きっかけがあったかもしれません。
「精神病になった＝人生終わり」ではなくて、
「精神病になった＝ちょっと立ち止まって、自分を見つめるチャンス」ぐらいに考えてみると、案外プラス思考になれるかもしれません。
あくまでも私の自論です。
うえの
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