上野 邦俊

「自分は不幸だ」と思うのは、どんな時でしょうか。・悩んでいる時・失敗した時・何をしてもうまくいかない時――人それぞれ、いろいろな場面がありますよね。でも、その“不幸”は本当に不幸なのでしょうか。実は、ただの感覚や一時的な経験にすぎないことももっと読む

・行動がうまくいったとき・美味しいものを食べたとき・好きな人に出会えたときそんな瞬間、周りのものが目に入らないほど有頂天になることってありますよね。大胆なリアクションをしたり、友達にやたら話したくなったり。それはきっと、自分が心から満足してもっと読む

精神障がいのある人の気分は、その日によって大きく変わることがあります。ある時は驚くほど前向きになったかと思えば、突然落ち込んでしまうこともあるどこへ向かうのかわからない――まるで台風の進路のようです。強風が吹き荒れるような激しい気分の日もあもっと読む

人は何かを始めようとするとき 「どうやってやればいいんだろう？」「失敗したらどうしよう？」と考えてしまいがちです。その結果、何も始めないまま終わってしまうこともあります。精神の病を抱えていると、特に「自分には無理なんじゃないか」と思い込み、もっと読む

不幸って何でしょう？「辛い経験 × 辛かった日々 ＝ 不幸」本当に、そうなのでしょうか。もし“辛い経験”そのものが不幸の原因だとしたら、幸せなんてありえなくなってしまいます。誰にでも辛い経験はありますし、日々の出来事を積み重ねていけば、良いもっと読む