コラム 障がい者の趣味でお金がかからないやつ
それはハゼ釣りです。７月から１１月まで釣りができます。錘と糸と竿と針、エサがあれば釣りができるよ。えさはヘドロをスコップで掘ると出てくるし、買えば５００円で手に入るよ。障がい者の趣味の中ではいい趣味なんじゃないかなと思います。ハゼは底にいるもっと読む
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コラム とある日の出来事
ある日、寝る前に睡眠導入剤を飲んで寝ようと思い布団に入りました。「あれ？そういえばお風呂入ってないや・・・入るか～」そのままお風呂に直行してお風呂に浸かってリラックスしてたら記憶が飛んで気が付いたら病衣を着た状態で自分の布団で横になってましもっと読む
コラム マインドフルネス（深呼吸！？）
私は、深呼吸という行為はとても大切なものだと感じています。呼吸が整うと自然と心拍数も落ち着き、結果として心まで安らいでいくのです。最近は、仕事中にマインドフルネスを取り入れるようにしています。やり方はとてもシンプルで、たった5分間だけ目を閉もっと読む
コラム 精神的に病んだ時、どうしますか？
私は「この世界を極めてみたい」と思いました。「精神障がいを極める？…どういうこと？」と不思議に思われるかもしれません。私の言う「極める」とは、病気を徹底的に経験してみる、ということです。その結果、何が得られるのかは、実際に経験してみなければもっと読む
コラム 無意識な差別や偏見
現在、以下のようなテーマに取り組んでいます。マイクロアグレッション（無意識な差別・偏見）「障がい者って、かわいそうだね」「障がい者って、不幸そう」「障がい者なのに…」など無意識的な差別や偏見は、障がい者に限らず、どこにでも存在します。では、もっと読む
コラム 壁にぶつかった時
あなたならどうしますかどうにかして乗り越える壁を突き破る引き返すでは、「精神疾患」という壁にぶつかったら、どうしますか？「何かの壁」の時と同じように対応しますか？私は、思いきりぶつかって痛い思いをするタイプです。だって、やってみないとわからもっと読む
コラム 連休明けの鬱転
私のお盆休みの連休はめちゃめちゃ楽しかった。魚釣りに行ったり千年鯛の煮つけを作ったり、リトルワールドでコスプレしたりカエルの天ぷら食べたり、ウナギを食べに行ったりしました。ずっと遊びまわってたから楽しかったけど、疲れがたまったのかちゃんと寝もっと読む
コラム 頑張る？頑張らない？頑張れない？
精神障がい者に「頑張れ」と言うのは禁句よく聞きます。なぜでしょうか？「もう十分頑張っているのだから、これ以上頑張らなくていい」そんな理由から、「頑張らない？」という声かけになることもあります。でも、それって少し変じゃありませんか？人間は、誰もっと読む
コラム 最近障がい者への圧が強くなってきた。選挙へ行こう♪
選挙に行くことの大切さ障がいのある人の中には、「選挙ってよくわからない」「自分が投票しても意味がない」と感じている方も多いと思います。実際、選挙に行かない人も少なくありません。でも、今の社会を見てみると、障がい者を取り巻く環境は決して安定しもっと読む