コラム 自分を大事に
2月16日にとある病院にUさんとMさんとピア活動に行かせて頂きました。今回はかなり多くの方がいらっしゃっていて、結構緊張しましたがなんとかお話できました。ほぼほぼ雑談でしたが、こうゆうのが一番いいですね！緊張もほぐれますし。最近の病院内でのもっと読む
ピアサポート
コラム 
コラム 電車でのヘルプマーク
電車の中でヘルプマークをつけ、優先席の近くに立っていても、席を譲ってもらえる確率は体感で3％ほどだ。残りの97％は、気づいていても無視されるか、そもそもヘルプマークを知らない人たち。決して責めたいわけではないが、現実はなかなか厳しい。体調がもっと読む
コラム 躁鬱のためお風呂に入れない
体が鉛のように重い日がある。体を洗う、拭く、頭を洗う、乾かす。ただそれだけのことなのに、ひとつひとつの動作を思い浮かべた瞬間、全身が拒否をする。私の髪は腰まであるから、洗って乾かすまでの時間と労力を考えると、気力が一気に奪われてしまう。頓服もっと読む
コラム カップヌードルってお腹にたまらない！？
私は精神障碍者の過食症なのでたくさん食べる派なんですけど。私の場合なだけかもしれませんが、日清のシーフードヌードルはお腹に溜まらなくて食べると他のものまで食べてしまいます。カップヌードルのビック食べてもダメで、カップラーメン＋パンを食べて罪もっと読む
コラム 仕事中にこっそりできるリフレッシュ法「トイレで変顔」
社会人になると、毎日いろいろなつらさがありますよね。誰かに何か言われて落ち込んだり、仕事が立て込んで余裕がなくなったり、体力的に削られてクタクタになったり。そんな状態が続くと、気づかないうちに呼吸が浅くなって、頭に酸素が足りなくなりがちですもっと読む
コラム うつ病を治すには自分を振り返る
自分は、なぜ沈むのか、自分はなぜ調子悪くなるのか調子悪くなったりしたらちゃんと把握していくことが大事だと思います。精神が調子悪くなる理由、調子が悪くなる理由はいっぱいあって✅ 脳や心のエネルギーの問題睡眠不足栄養不足、食べる量の変化飲み薬のもっと読む
コラム 身の回りに潜む。苦しむLGBTQ
日本では、LGBTQの人はおよそ7人に1人いるといわれており、「身の回りにいない」ということはほとんどありません。つまり、これは決して他人事ではないのです。しかし日本では、まだ社会的理解が十分に進んでおらず、医療や法律の面で苦しんでいる人ももっと読む
コラム もっと気を抜いて仕事すればいいのに
もっと気を抜けば仕事ができるのに、昔、いじめられたりパワハラを受けたりしたからそれの影響で気を抜いて仕事ができないから疲れてしまって調子悪くなり、すぐ早退や遅刻をしてしまうんだと最近思ってしまった。職場の人たちの考えて発してない言葉にいちいもっと読む
コラム A型事業所にピアサポーターは必要！？
うつ病や身体障がいのある人が働くA型事業所には、ピアサポーターの存在がとても大切だと感じます。ピアサポーターは、自身も同じように病気や障がいを抱えながら働いている人たちです。そのため、ただ支援するだけでなく、利用者の「つらさ」や「不安」を実もっと読む