コラム 人との会話が怖いけど、リア充目指してみた私のお話。
私は小学校、中学校不登校なのだけど、高校になったら高校デビューしてかっこいい友達やかわいい友達をこの手にとにかく格好つけて髪の毛決めて喋り方も、おどおどしない様にしてデビューしてみたんだけど初めはよかったんだけど、すぐに無理が来てしまい、緊もっと読む
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コラム 
コラム 仕事中にこっそりできるリフレッシュ法「トイレで変顔」
社会人になると、毎日いろいろなつらさがありますよね。誰かに何か言われて落ち込んだり、仕事が立て込んで余裕がなくなったり、体力的に削られてクタクタになったり。そんな状態が続くと、気づかないうちに呼吸が浅くなって、頭に酸素が足りなくなりがちですもっと読む
コラム うつ病を治すには自分を振り返る
自分は、なぜ沈むのか、自分はなぜ調子悪くなるのか調子悪くなったりしたらちゃんと把握していくことが大事だと思います。精神が調子悪くなる理由、調子が悪くなる理由はいっぱいあって✅ 脳や心のエネルギーの問題睡眠不足栄養不足、食べる量の変化飲み薬のもっと読む
コラム 身の回りに潜む。苦しむLGBTQ
日本では、LGBTQの人はおよそ7人に1人いるといわれており、「身の回りにいない」ということはほとんどありません。つまり、これは決して他人事ではないのです。しかし日本では、まだ社会的理解が十分に進んでおらず、医療や法律の面で苦しんでいる人ももっと読む
コラム うつ病のときの「頭が痛い」理由
うつ病のときに感じる頭痛には、さまざまな原因があると思う。たとえば「薬の副作用」であったり、「脳のエネルギーが枯渇している」ことであったり、あるいは「単純に頭が痛い」だけのときもある。私の場合、今回はどうやら“脳のエネルギー切れ”が原因だっもっと読む
コラム アスペルガー。変われる！
ASD（自閉スペクトラム症）の特性の一つに「空気が読みにくい」という点があります。そのため、人との会話がうまくいかず、「何を言っているのか分からない」「自分ばかり話してしまう」と言われることも少なくありません。実は私自身も昔はそうでした。話もっと読む
コラム 季節な変わり目は調子悪い。
季節の変わり目になると、普段なら当たり前のようにできることが急に難しく感じられることがあります。例えば、お風呂に入るのさえ億劫になってしまう。そんな経験をされる方も多いのではないでしょうか。私自身も、いつもは何とか動けるのに、この時期になるもっと読む
コラム コラムを書く大変さ
私はA型事業所で障がい者向けのコラムを書いてます。コラムを書くということは産む大変さを味わうことになるということなんだなとやり始めるまで知りませんでした。コラム書くために初めは頭の中にあるものを文章化すればいいんだけど、全部ネタを消化してしもっと読む
コラム 不登校になった子供はゲームをさせろ。
不登校になった子供からゲームを取り上げることは「浮き輪」を取り上げてるのと同じことになる気がします。いじめられて学校にいけないだけで不安で気を紛らわせることがあるといいとおもう。不登校の子どもにとって、ゲームや好きなことに没頭する時間は、たもっと読む