コラム 何でも「病気のせい」にしてしまう前に
いじめがなければ、こんな病気にならなかった「あの人のせいで精神病になったんだ」とかこうした話、よく耳にします。もちろん、つらい経験が心に深い傷を残すことはありますし、それが体調やメンタルに影響するのも事実です。でも、時々こんなパターンもありもっと読む
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コラム 心が沈んだ時
心が沈んでしまった時、その理由をはっきり言葉にできる人は本当に素晴らしいと思います。多くの人は、ただ「なんとなくつらい」「わけもなく悲しい」と感じるだけで終わってしまいがちです。でも、自分の中で起こっていることを少しずつでも言語化できると、もっと読む
コラム 副作用って、実は悪くないかも？
「薬の副作用」ってよく耳にしますよね。じゃあ、「病気の副作用」ってあるんでしょうか？精神の病気って、ある意味、“人生のオマケ”がいろいろ付いてくる感じがします。 悪いことばかりじゃなく、ちょっと変わった“副作用”もあったりするんですよ。たともっと読む
コラム うつ病のときの「頭が痛い」理由
うつ病のときに感じる頭痛には、さまざまな原因があると思う。たとえば「薬の副作用」であったり、「脳のエネルギーが枯渇している」ことであったり、あるいは「単純に頭が痛い」だけのときもある。私の場合、今回はどうやら“脳のエネルギー切れ”が原因だっもっと読む
ピアサポーター ピアサポーターになって・・・
私がピアサポーターとして学び、活動を始めてから気づけばもう25年。…と聞くと、ちょっと自分でも驚きます。最初のころはというと、とにかくルールにがんじがらめで、動きも言葉もぎこちない、まるで「説明書どおりにしか動けないロボット」みたいなサポーもっと読む
コラム アスペルガー。変われる！
ASD（自閉スペクトラム症）の特性の一つに「空気が読みにくい」という点があります。そのため、人との会話がうまくいかず、「何を言っているのか分からない」「自分ばかり話してしまう」と言われることも少なくありません。実は私自身も昔はそうでした。話もっと読む
コラム 季節な変わり目は調子悪い。
季節の変わり目になると、普段なら当たり前のようにできることが急に難しく感じられることがあります。例えば、お風呂に入るのさえ億劫になってしまう。そんな経験をされる方も多いのではないでしょうか。私自身も、いつもは何とか動けるのに、この時期になるもっと読む
コラム 精神の病気になったらどうする？
先日、福祉実践教室の一環として中学校を訪問しました。私は生徒さんに問いかけました。うえの風邪をひいたら、どうしますか？病院へ行きますという答えが返ってきました。――そうですよね！そこで、もう一つ質問しました。うえのじゃあ、精神の病気になったもっと読む
コラム 「死」という選択肢はありません！
私は精神障害当事者として、15年ほど中高大学生に向けて啓発活動を行ってきました。先日、中学1年生を対象とした福祉実践教室に参加し、ファシリテーターを務めました。生徒たちからは素直さが感じられ、真剣なまなざしで話を聞いてくれました。授業では本もっと読む